爱飞翔·乡村教师培训中，老师们耳口相传最多的，除了家庭日活动中北京志愿者家庭的热情招待，就数李文媛老师的心理工作坊了。

 教师的心理健康，特别是人格的健全与否很大程度上影响着学生的价值取向，影响着学生对于社会的态度，影响着学生的发展方向，时代要求教师应提升自身的心理健康。为此，北京爱飞翔工作人员经过前期的教育调研，收集老师的培训课程意愿，为所有参训教师安排了8个小时的心理课程。

对于大多数乡村教师来说，工作坊的内容是一次全新的体验：心理舒压、助人互助、关系建立、沟通协助等。

 心理工作坊

 走进课堂时，老师们被眼前的布置吸引了，没有桌椅，地板上只有坐垫，坐垫前面放着毛巾和抽纸，坐垫成圆形摆放，接着见到了资深心理学家李文媛老师，她微笑着和大家打招呼、互动，她的声音温柔中透露着友善，她的笑容虽浅却魅力无限......

课堂是全封闭式，究竟效果如何？相信我们可以在老师们的心声分享中看到。

>>>>

蕲春县向桥乡大元小学 谷传伟

李文瑗老师的心理工作坊最能触动我的是:情感宣泄和自我评价。在情感宣泄的过程中，我把内心压抑已久的痛苦，我把内在冰山中的渴望，我把自己的热情全部释放出来。那一刻我特别的舒服，内心充满了阳光。在这以前，我会承担所有的工作，不愿让别人帮我分担，即便是自己最亲密的人也不行，这样的结果就是伤害了关心、帮助自己的亲人。有时，又特别害怕别人会在背后议论自己的方方面面，所以，我会努力把一切做得特别完美。因为我对自己的低自我评价，我渐渐失掉了自我。今天，在这样一堂别具特色的心理课上，我学会了用自我评价来认识成长中自己，我寻找到了原来的我，认识了现在的我，更期待遇见未来最美的我。

同时，我有个想法:我要把自己所学的点滴，服务于我校的每一名教师，让教师正确的认识自己，释放压抑内心的情感。最后，就是诚挚的感谢，感谢德清基金会对乡村教师的关怀，是你们的默默付出，才让我重拾信心往前走。

>>>>

蕲春县檀林镇刘曹小学 刘焱

李文媛老师用自己的人生经历告诉我们：每个人都是一个有故事的人，每个人都会有压力、悲伤，其中这样的一句话最让我触动“学会爱自己才能爱别人，忘记过去，面向未来”。曾经我失去了爱情和工作，花了几年时间才得以坚强，而后选择了当老师。此次心理工作坊给了我释放、觉醒，今后遇事，多想此刻！人特别舒服！

>>>>

黄梅县孔垄镇一小 蒋帆

心理工作坊的课程使我明白:作为一名教师，应该适当停下自己的脚步，放松自己，调整自己，以一种轻松的状态去面对家人，朋友，学习，这样才不会把压力带给身边的人，也更有利于自己投入教学！

>>>>

黄梅县苦竹乡七里小学 陈燕敏

李老师的课，让我们透过外表看到了自己的内在。她在用多种感官刺激的形式下，让我们不知不觉轻松地揭开了自己身上的面纱，帮助我们一步一步地靠近了最真实的自己。这个过程中，我们会有委屈的宣泄；会有压抑的释放；会有固步自封后的敞开心扉。整堂课下来，我一身轻松，我知道，我找到了自己最需要的礼物——勇气。

>>>>

黄梅县孔分路镇一小 郭平 

李文媛老师的课让我收获了很多，交到了原本没有交集的朋友，学会了用心去倾听别人的心声，更学会了勇敢去倾诉自己的心声。阴式呼吸和阳式呼吸让我的身体得以放松，分享环节让我的心灵得到洗礼。最打动我心的是文瑗老师的一句话：我们要学会爱上自己，只有爱自己才有能力爱别人。是啊，我们要学会爱上自己，哪怕那个自己不完美，我们也要接受她，改变她。让自己全身散发一种迷人的光芒。

>>>>

黄梅县黄梅镇观塘小学 蓝英

课前李老师放了一段很劲爆的音乐，让我们跟着她一起跳舞。开始很多人还是很拘谨，而我也感觉在这方面有心理障碍。不过，后来大家都慢慢地放开了，我也融入其中。在每次休息后开课前，她都带着大家跳一段。我突然喜欢上了这个环节，不去想跳得好不好看，不去在意别人的眼光，就这样尽情地跳起来，这让我的身体得到了前所未有的释放！

李文媛老师的课教会了我很多：我们要爱自己，爱他人；我们可以用很多温柔地方式消除愤怒的情绪；我们可以和陌生人自然地牵手、拥抱，并毫无顾忌地说出心里最深的秘密。我想这些都会让我在今后的生活中过得更幸福！

这节课我哭了，而且哭得稀里哗啦。但是我的内心也得到了释放！没想到原本以为很沉重的课，却能让人如此轻松愉悦！