全文整理自第六届乡村中小学合唱教育研讨会现场录音，文中涉及的中小学生均为化名。

心艺融合，韧性自成 —— 合唱与心理干预融合的乡村实践

王宇：衡阳县

心理健康教育名师工作室主持人

尊敬的各位领导、老师、各位同仁：

大家上午好！

我是来自湖南省衡阳县的一名心理老师，今天我分享的主题是：《心艺融合，韧性自成》。

作为学校的心理老师，合唱团遇到的心理相关问题，总会自然地找到我。2023 年 11 月，一个五年级女孩哭着告诉我，她想退出合唱团：“老师，我唱得不好，怕别人笑话我……” 她低着头，声音小得几乎听不见。2024 年 9 月，一次合唱训练中，一个男孩因过于紧张，第一句领唱就走调了，全场哄堂大笑，男孩双手捂着脸，从队伍里冲出去，蹲在走廊上嚎啕大哭。

这些画面，让我心里针扎般难受，我不禁扎心地问自己：这些孩子怎么了？带着这样的疑问，我们做了一次调研，结果发现：不少乡村孩子都有相似的困境 —— 怕失败，情绪容易 “卡壳”，做事常常半途而废。用专业的术语来说，就是他们的心理韧性不足。

我突然意识到：孩子们怕的，从来不是唱错音，而是怕 “不够好”；他们紧张的，也不是舞台，而是 “失败” 的自己。那一刻，一个想法在我脑海中浮现：我们能否将心理干预融入合唱教育中，通过歌声，提升孩子的心理韧性？

带着这个想法，我们做了一次大胆的尝试：在三所小学的五年级，各选取一个对照班和一个实验班，对照班按常规开展音乐教学，实验班则推行 “心艺融合” 的合唱教学模式。实验开始前，我们给孩子们做了心理韧性前测，两个班的平均分几乎一模一样，一个 80.18，一个 80.23，仅相差 0.05 分。我们满心好奇：一年后，这 0.05 分的差距，会发生怎样的变化？

这一年，我们没有对孩子说一句 “你要勇敢”“你要坚强”，而是让心理老师和音乐老师完美配合，一个负责 “声音” 的打磨，一个负责 “状态” 的调节，在合唱训练中悄悄做了三个 “小动作”，让心理干预融入歌声，润物无声。

小动作一：允许出错，听见支持

我们给孩子们定下规则：谁要是唱错了，旁边的同学不用指责，只需给予一个鼓励的眼神。同时，在训练较为顺畅时，我会有意识地在合唱中创设挫折情境，比如临时更改节奏、适当延长训练时间，让孩子在可控的环境中，学会面对失败。

慢慢的，孩子们的心态发生了变化。一个曾经总低头唱歌的孩子对我说：“老师，现在唱错了也没那么可怕，因为我不是一个人在唱。”

小动作二：呼吸锚点，身体松弛，认知调焦

歌唱与呼吸息息相关，而呼吸也是调节情绪的有效方法。排练中，只要发现孩子们紧张、焦躁，我们就会说：“来，咱们先不唱，一起做个深呼吸。” 让孩子们通过呼吸放松身体，平复情绪。

同时，我们让孩子用身体动作对应演唱节奏，让个人情绪在集体的秩序中得到释放。有学生告诉我：“老师，我现在一慌，就想起我们合唱时的呼吸声，心情一下子就平静了。”

 小动作三：目标拆解，激励反馈，小步成歌

我们将复杂的合唱目标，拆解成一个个孩子踮起脚尖就能够到的小目标：“今天，我们练好前三句”“接下来，我们加上一个简单的动作”“再后来，我们带着表情唱”。每完成一个小目标，我们都会及时给予正向反馈：“刚才这一遍太棒了，声部间的和声特别和谐”“大家的表情很到位，唱出了歌曲的情感”。

就这样，我们坚持了一年，再次对孩子们进行心理韧性测评，数据让我们所有人都惊呆了：实验班的平均分，从最初的 80.23，提升到了 86.88，原本 0.05 分的差距，变成了 2.86 分。

数字的背后，是孩子们一个个真实的成长故事：那个曾经蹲在走廊上哭泣的男孩，变得阳光自信，成了校级合唱团的领唱；很多孩子的家长反映：“孩子现在写作业写到一半，还会哼着歌，遇到难题也不像以前那样轻易放弃了。”

我们用 “量表” 获取客观数据，用日常观察发现孩子的行为变化，用一对一 “访谈” 听见孩子内心的声音，三方结合，让孩子的改变看得见、说得清。如今，“班级合唱赛” 已经成了孩子们最期待的校园活动，我校的孩子们，还带着一首充满田野气息的《簸箕上的麻雀》，即将亮相 2026 中国教育电视台春节联欢晚会。

通过这次实验，我深深地感受到：合唱，从来不止是一门艺术课。它是孩子们练习从跌倒到爬起的安全岛；是让情绪被听见、让努力被看见的温暖仪式；是让孤独的个体走向彼此、紧紧相连的桥梁。

心艺融合促韧性，合唱育人暖乡村。当心理遇见音乐，当韧性融入歌声，我们看见的，不只是孩子的成长与改变，更有教育最本真的温度。