训练营精彩第二课

7月11日，刁志君老师不辞辛劳，不顾身体疲劳，坚持抽空来到米多多童声合唱周。他以《快速提升中小学合唱团声音能力的方式方法》为题，以声音训练和气息训练为重点，并生动地将理论联系到实践中去，为大家带来了一节引人入胜的精彩课堂。

刁志君

广州小海燕合唱团艺术总监、常任指挥。中国音乐家协会会员、世界青少年合唱艺术家协会副主席、广东省合唱协会副会长、广州市合唱协会副会长兼合唱艺术委员会副主任、合唱教育委员会主任、广州市音乐家协会理事及合唱艺术委员会副主任、海珠区音乐舞蹈家协会副主席。

01

合唱中声音的训练

合唱中，唱是核心。合唱的音色虽然多种多样，但都有共性。都强调科学发声、气息的支持、高位置的方法、咬字吐字。论快速提升，便是从共性中构建一个相对快速且高效的方法。

  01.

是什么

良好的声音概念需要掌握以良好气息支持为基础、具有高位置头声共鸣的“协调全身”的歌唱方法。核心要求是自然（以自然声区为基础，追求整体音响的自然感）与松弛感（避免任何不必要的紧张）。音色是多变的，声音色彩需服务于作品，依据内容、风格，灵活调整明暗、虚实、刚柔、薄厚等。参赛时，对于两首不同的作品选择，刁老师建议除了风格要有变化，作品的音色最好也能够有明显对比，这样能够体现合唱团良好的声音适应性。综合来说，正确的声音概念强调共性与统一，需全体成员运用协调一致的呼吸、发声状态与共鸣位置，追求融合的整体音响。

  02.

·为什么

提高声音能力，为作品的表现而服务，其中音区的统一是需要老师带着孩子先了解自己的音区，再追求音色和谐统一，低声部不能白，高声部不能纯假声。例如选择作品时，一定要找到适合孩子音区并突出孩子音色，练声时的最高音至少要比作品的最高音高大二度。

气息的控制能力追求持久性、灵活性，气息吸到横膈膜，还有乐句的联系、表达的连贯都需要气息的持久性。声音张力变化控制：如f mf mp p以及其他表示强弱的力度记号需要让孩子了解，这是个动态概念，通过练习让孩子掌握力度的各种层次变化，使声音富有张力。   

  03.

怎么做    

歌唱的姿势身正、气畅、神凝这三者缺一不可。站姿：双脚自然分开，重心稳固，膝盖放松弯曲。髋部放松，保持骨盆中立。胸腔自然挺起，为气息提供空间。双肩自然向下舒展拉开，释放颈部与喉咙压力。整体挺拔舒展，仿佛头顶有细线牵引。坐姿：上半身状态与站姿要求完全一致(胸腔挺、肩膀开)。选择稳固凳子，仅坐三分之一到二分之一。保持“坐骨-左脚-右脚”三个支撑点稳定。避免长时间低头，保持头部平衡，视线平视或略高。姿态与状态：正确的姿势是气息通畅、发声自然的基础，它不仅影响身体机能，更能塑造专注、积极的精神状态，二者共同作用于最终的声音表现——自然、松弛、有支撑力的歌唱由此而生。

四个基本要素

1.气息支撑:歌唱的“源动力”核心在于主动控制横膈膜（吸气时下降，呼气时对抗性上抬），形成稳定气压。演唱时努力保持吸气时的扩张感(尤其腰腹)，让气息如“气柱”般均匀、有控制地输送，支撑声音的流畅度与力度变化。

2.喉咙打开（通道畅通）：建立通畅无阻的“声道”。常用方法如模仿“半打哈欠”瞬间（自然抬起软腭、放下喉头）、提起笑肌（颧骨微抬）、想象“闻花香”般深吸气打开腔体。目标是稳定喉位，释放喉咙肌肉紧张，为声音提供自由振动空间。

3.共鸣(丰富美化)：对于儿童可以多模仿老师，借助轻柔假声来体验高位置共鸣感，刁志君老师说，需要通过形象化的语言，如“声音像小鸟飞上头顶”多启发孩子。

4.咬字吐字（清晰表达）：在歌唱状态下精准处理语言。刁志君老师解释道，元音是歌唱的“灵魂”，需要保持其饱满、圆润的连贯性，尤其在小孩子不能完全理清元音辅音关系时，要告诉他们元音保持连贯饱满，辅音需要清晰准确。 

02

强化呼吸训练

呼吸是歌唱的“源动力”：歌唱必须有气息的支撑，“气深、持久、灵活、有力”。

呼吸常用练习方式：刁志君老师说，小朋友很难抓住要点做的标准，可以用到蹲姿练习法——脚后跟抬起，进行哼鸣，体会腰部发力，结合声音的呼吸练习，让小朋友从无声到有声过渡。

合唱团常用的三种呼吸及要求：集体呼吸（合唱团整体在相同位置进行换气，多在乐句连接处换气）、声部呼吸(每个声部都有自己特定的换气点，例如高声部音在保持时，中低声部换气准备下一个乐句，更多是在复调作品中)、循环呼吸。

其中循环呼吸是最重要的一点,通常需要团员在长音上“偷气”，学会在合唱表演中相互形成一种默契。指挥要多在平时训练时养成习惯，安排好每一位同学的换气点。但有时，长乐句中没有长音的机会去换气，刁志君老师举了一个例子：在恩克巴雅尔老师的《八骏赞》中，有许多前八后十六节奏或者密集的十六分音符。演唱时要做到总体轻巧，同时连绵不断的感觉。但通常的呼吸法，气息不足以支撑整首歌，这就需要老师在音符与音符间选择好合适的间隙，安排好每一位同学的换气点。

03

学员齐上阵

身体与面部热身：针对童声特点，通常从高音区小字二组d开始向下练习。使用“u”母音进行练习，老师需用手势(从上往下引导)配合口令（“哈气”），提示孩子们嘴巴逐渐拢圆、眼睛睁大，确保声音集中向前"送"出去。尝试低头、上半身自然垂落、手臂放松的姿势，帮助找到放松的歌唱状态。

u→o→a→e→i

刁志君老师还强调元音转换与音色的控制：核心练习是元音之间的转换：u→o→a→e→i（声音由暗、圆润逐渐转向明亮集中），再反向i→e→a→o→u（由明亮集中转回暗、圆润）。后为了强化气息控制，还教会学员们两人配合练习:后方学员用手轻按住前放学员的腰部，帮助其感受气息支撑发力点。随后加入辅音，练习li→le→la→lo→lu，仍需要保持元音部分的圆润流畅。

04

中小学合唱排练示范

7月11日下午，湖南省益阳市安化县米多多合唱团来到了刁志君老师的合唱课堂。活泼可爱孩子们带来了益阳民歌《绿鸟鸟》、《玉盘》。刁志君老师细心指导了孩子们的演唱，亲身示范《绿鸟鸟》中的清亮鸣叫，孩子们演唱得更加整齐专注。他们投入的神情和纯净动人的歌声，让整个课堂充满活力，童声悠扬，格外动人。

刁老师10日一到长沙便放下行李来到米多多童声合唱周，为重庆市南川区阳光少年米多多合唱团、江西省于都县雩山中小米多多合唱团两支团队指导排练，让大家收获颇丰。

05

学员提问环节

问

学员：“我带的小学合唱团中，高低声部完成作品学习后，合唱时低声部总是会跟着高声部跑，请问该怎么办？”

答

刁老师：“我们可以所有学生都先学习低声部旋律在学习高声部，因为在音乐中高声部总是更容易被听见，学生就会不自觉强化高声部的记忆。在合唱时，老师可以将高声部音量减弱，低声部音量增强，同时不断强调作品中演唱有难度的音程关系，多磨合训练，加强低声部的音程记忆。”

问

学员：“在本节课中，刁老师您说到了‘快速提升’这四个字，那在本次课程中我想请您再详细的说明如何快速提升，捷径是什么？”

答

刁老师：其实我所说的快速是相对于孩子理解能力慢，合唱排练效率低的快速。这对于老师是需要很高的要求，多与孩子进行沟通，快速发现孩子问题解决问题。练声与作品演唱结合起来。